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#桃子辅食记#秋葵蒸蛋收藏
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时间 10~30分钟 切墩(初级)
所需食材
- 秋葵 1个
- 温水
- 鸡蛋 1个
#桃子辅食记#秋葵蒸蛋的做法步骤
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步骤 1：
秋葵一个
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步骤 2：
将碗里的蛋黄液打散，打久一点，越久越细腻，打蛋的时候会有很多泡沫，要用滤网过滤掉，不滤掉蒸出来边缘就是小气孔
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步骤 3：
秋葵放上，有没有很漂亮
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步骤 4：
蒸的时候用保鲜膜包上，防止进入水蒸气，这样蒸出来的蛋羹跟布丁一样
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步骤 5：
蒸十五分钟就OK了
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步骤 6：
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桃子9M18D第一次吃全蛋，（一）秋葵的功效 【性味】 淡；寒。 【归经】归肾、膀胱经。 【功能主治】利咽，通淋，下乳，调经。主咽喉肿痛，小便淋涩，产后乳汁稀少，月经不调。 （二）秋葵的作用 助消化，护肠胃。 黄秋葵的粘性物质，可促进胃肠蠕动，有益于助消化，益肠胃。 降血脂。 黄秋葵的粘性物质中含有50%的可溶性纤维素，能有效降低血清胆固醇，预防心血管病。 耐缺氧。 可提高耐缺氧能力。 保护肝脏。 黄秋葵的果胶，多糖有护肝功效，防治便秘。 防肠癌。 黄秋葵的粘性物质中含有50%纤维素有利通便、排毒、防癌。 补钙。 黄秋葵不仅含钙量与鲜奶相当，且钙的吸收率在50——60%,高于牛奶1倍，故是理想的钙源。 减肥。 黄秋葵为低能量食物，是很好的减肥食物; 延缓衰老：黄酮含量为2.8%,具有抗氧化、防衰老作用，防治糖尿病。 补肾。 黄秋葵又叫羊角豆，美国人称其为“植物伟哥”，可见它的补肾功效。可以让男人的精力、体力全面提升，这绝不等同于普通的壮阳补肾。补肾蔬菜之王黄秋葵是解决身体疲劳的最佳方法。 去疲劳。 对青壮年和运动员而言，经常食用，可消除疲劳、迅速恢复体力，当然这对所有人群均有此效果。 装饰。 秋葵植株高，夏、秋开花，花大美丽，适用于篱边、墙角点缀，包可作林缘、建筑物旁和零星空隙地的背景材料。
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