香蕉属高热量水果，据分析每100克果肉的发热量达91大卡。香蕉是最大众化的水果之一，人们也对其喜爱有加，国外更是有人称向香蕉是“能结束人烦恼的快乐水果”。
香蕉奶昔含有丰富的蛋白质、碳水化合物、钙、钾、磷、铁、锌、维生素C等多种营养素。香蕉有“智慧之果”的美称，几乎含有所有的维他命、和矿物质，因此从香蕉可以很容易地摄取各式各样的营养素。而且消化、吸收相当良好。
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步骤 1：
香蕉两根，酸奶一盒。
步骤 2：
先把香蕉切片备用。
步骤 3：
把切好的香蕉放入料理机，酸奶放入，在用酸奶盒接一杯凉白开倒进去，这样避免浪费酸奶，哈哈！
步骤 4：
启动料理机，一分钟即可。想要更润肠通便排毒的效果的可以在加一勺蜂蜜。
步骤 5：
加了蜂蜜，味道还不错哦！
步骤 6：
要过年了，天天大鱼大肉的，喝点这个不错吧！
