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西兰花炒虾仁收藏
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时间 10-30分钟 切墩(初级)
所需食材
- 西兰花 一颗
- 虾仁 200g
- 蚝油 一勺
- 盐 一茶勺
- 山茶油 30g
- 大蒜 3瓣
西兰花炒虾仁的做法步骤
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步骤 1：
西兰花摘成小朵 然后放入沸水中焯至颜色翠绿捞出备用 虾仁去虾线 然后也焯好水捞出备用
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步骤 2：
锅内翻去适量山茶油
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步骤 3：
大蒜切片 放入锅内爆香
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步骤 4：
倒入虾仁和西兰花翻遍片刻 加入一勺蚝油 一茶勺盐调味即可
感谢豆果 感谢沃康山茶油给了我这次试用机会 山茶油可谓是油中之王 纯物理压榨方式真的不愧为纯天然食品 山茶油的功效盖过了橄榄油 它不但可以直接凉拌食用 还具有护肤的功效 加了山茶油的西兰花炒虾仁味道更棒哦！
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