香酥藕泥肉圆#新年一起下厨#

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香酥藕泥肉圆#新年一起下厨#收藏

浏览 50848 收藏 53 时间 30-60分钟 配菜(中级)

所需食材

  • 猪前腿肉 250g
  • 莲藕 120g
  • 鸡蛋 半个
  • 六月鲜生抽 20ml
  • 面包糠 适量
  • 盐、料酒 适量
  • 葱姜 适量

小贴士

**做肉丸子我喜欢用猪前腿肉,肥肉和瘦肉的比例大约在1:2左右。这样的口感会比较嫩一点,也不会觉得油腻。

**由于带有一些肥肉,所以不用另外加油了,烘烤的过程会让肉末中的油脂溢出,让表面的酥皮更像香脆,这样也更加健康。

**表面裹上面包糠再烤,口感就会外酥里嫩啦,而且比油炸的更加健康,不添加一滴油哦,口感也完全不输油炸的。

**我做的藕圆直径在4厘米左右。大小可以根据自己喜好,烤的时候根据大小再适当调节烤的时间就行了。

亦梦亦乐Angel 2016年01月26日发布
用新鲜的前腿肉剁碎了,加入香脆的藕丁,然后加上脆脆的表皮,精心烘烤,口感脆嫩鲜香,外酥里嫩,少油低脂,很健康美味的一道小菜。喜欢吃脆皮,又怕油炸的太不健康,那就试试用烤箱来完成这样完美又健康的口感吧!
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