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步骤 1:
材料准备好,都切成小粒。
步骤 2:
留一部分玉米粒,剩下的加少许水放进搅拌机搅成玉米浆。
步骤 3:
锅里热少许橄榄油放入洋葱和胡萝卜翻炒。
步骤 4:
然后加入玉米粒,青豆,香菇和玉米浆。
步骤 5:
煮开后加入牛奶,煮至微沸转小火。
步骤 6:
加入少许盐调味。如果喜欢香甜口味可以加些糖,少点盐。
步骤 7:
再加入一点胡椒粉提味。
步骤 8:
成品~
步骤 9:
步骤 10:
时蔬鸡肉饼
吃自己想吃的烧烤,烤鲜虾甜玉米
低脂鸡肉蔬菜蛋抱饺(抄手)
5分钟就能吃上软乎鸡蛋饼,开学季早餐香喷
低脂鸡肉果蔬沙拉
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