百合银耳莲子汤

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百合银耳莲子汤收藏

浏览 27830 收藏 7 时间 1小时以上 切墩(初级)

所需食材

  • 古田丑耳(或普通银耳) 一朵
  • 莲子(红莲子更适合女人)
  • 百合
  • 红枣
  • 桂圆干
  • 枸杞
  • 海底椰(可有可无)
ryppcyw 2016年01月30日发布
银耳富有天然植物性胶质,是良好的润肤食品,银耳还是宴席上珍品佳肴和滋补佳品。用冰糖、银耳各半,放入砂锅中加水,以文火加热,煎炖成糊状的冰糖银耳汤,透明晶莹,浓甜味美,是传统的营养的滋补佳品;用枸杞、银耳、莲子、冰糖、蛋清等一起炖制的枸杞炖银耳,红白相间,香甜可口,具有较强的健身功能;用银耳与大米煮粥,也是别具风味的营养佳品。常食红枣莲子银耳汤好处多多哦~
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