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步骤 1:
牛肉切块,土豆西红柿切丁,洋葱切丝,葱切段,姜切片。
步骤 2:
开水,将牛肉焯水捞出。
步骤 3:
锅内放沃康山茶油
步骤 4:
放葱姜蒜爆出香味后,放入西红柿酱
步骤 5:
炒成红油状
步骤 6:
放入洋葱丝,炒出香味,放入土豆丁西红柿丁
步骤 7:
放入牛肉
步骤 8:
放生抽料酒,香叶
步骤 9:
炒出汤汁
步骤 10:
倒入做好开水的煲中,加糖
步骤 11:
开锅后小火炖一个小时
步骤 12:
加入另一半土豆丁,西红柿丁,放盐调味,再炖半个小时。
步骤 13:
盛入汤盆中,撒上香菜。
牛肉蛋白质含量高,脂肪含量低,对强身健体非常有好处。