西兰花炒木耳

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浏览 166751 收藏 68 时间 10分钟左右 切墩(初级)

所需食材

  • 西兰花
  • 胡萝卜
  • 泡发木耳
  • 葱花
  • 蒜片
  • 姜片
  • 酱油
凌宇飞扬123 2016年02月02日发布
西兰花中的营养成分,不仅含量高,而且十分全面,主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。此外,西兰花中矿物质成分比其他蔬菜更全面,钙、磷、铁、钾、锌、锰等含量都很丰富,比同属于十字花科的白菜花高出很多,长期食用可以抗癌。
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