西兰花炒木耳 by 凌宇飞扬123 - 菜谱

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浏览 166780 收藏 68 时间 10分钟左右切墩(初级)

凌宇飞扬123 2016年02月02日发布

西兰花中的营养成分,不仅含量高,而且十分全面,主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。此外,西兰花中矿物质成分比其他蔬菜更全面,钙、磷、铁、钾、锌、锰等含量都很丰富,比同属于十字花科的白菜花高出很多，长期食用可以抗癌。

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