鲜蔬蛋卷

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浏览 184469 收藏 121 时间 10-30分钟 切墩(初级)

所需食材

  • 鸡蛋 3颗
  • 菠菜 1颗
  • 胡萝卜 半颗
  • 香菇 2个
  • 虾皮 5g
  • 山茶油 2茶匙
  • 胡椒粉 1/4茶匙

小贴士

1、做这道鲜蔬蛋卷时,最好是用不粘的平底锅进行制作,更易成型;
2、还可以根据自己的喜好,用不同的蔬菜,比如西兰花等。

花桑卓玛 2016年02月10日发布
做这道鲜蔬蛋卷,加入了营养非常丰富的菠菜,胡萝卜和香菇。这些食材分别呈现不同的颜色,也丰富了成品的色泽,从而增加食欲。并且用来山茶油来煎,更加健康,并且很适合小孩子和老人食用。山茶油是取自油茶树的种籽,以前知道橄榄油是很健康的,但是,山茶油的油酸及亚油酸含量都高于橄榄油,并且少了橄榄油那股浓重的气味,更能被我们接受喜欢。
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