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牛油果香菇烤肠芝士焗蛋收藏
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时间 30–60分钟 切墩(初级)
所需食材
- 牛油果 1个
- 鸡蛋 3个
- 香菇 1个
- 台湾烤肠 4个
- 盐 适量
- 芝士 适量
牛油果香菇烤肠芝士焗蛋的做法步骤
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步骤 1：
把牛油果用勺子挖出，切成小块，放入香菇丁，烤肠丁，鸡蛋液，盐搅匀。
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步骤 2：
在表面撒上芝士碎。
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步骤 3：
烤箱预热180度20分钟，烘烤20分钟。就香浓出锅了～
牛油果营养很丰富，虽然它含有很多脂肪，但是都是单元不饱和脂肪，不但能促进新陈代谢，还可以给人“饱”的感觉，而且食用纤维在所有水果中含量最高。除此以外，它还含有大量的维他命A,C,E,磷，钾，钙，镁，钠，铁，硼等维他命和矿物质，能有效抗癌，预防心脏病，高血压，糖尿病和肥胖症。
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