爆炒绿豆芽

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爆炒绿豆芽收藏

浏览 17682 收藏 211 时间 10~30分钟 切墩(初级)

所需食材

  • 绿豆芽 250g
  • 青椒、红椒 各一个
  • 蒜头 2根
  • 大葱 1根
  • 干辣椒 4个
  • 生姜 2片
  • 生抽 一小勺
  • 适量
荷香清暑 2016年02月16日发布
一次带儿子在学校食堂里面吃饭,发现炒豆芽原来也可以这么好吃!脆脆的辣辣的很下饭的!从今以后我们家饭桌上酒经常出现爆炒绿豆芽了!原来小小的绿豆芽营养价值还真不少.⒈豆芽中含有丰富的维生素C,可以治疗坏血病; ⒉它还有清除血管壁中胆固醇和脂肪的堆积、防止心血管病变的作用; ⒊绿豆芽中还含有核黄素,对口腔溃疡的人很适合食用; ⒋它还富含膳食纤维,是便秘患者的健康蔬菜,有预防消化道癌症(食道癌、胃癌、直肠癌)的功效; ⒌豆芽的热量很低,而水分和纤维素含量很高,常吃豆芽,可以达到减肥的目的。
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