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美白杂粮粥收藏
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时间 30–60分钟 切墩(初级)
所需食材
- 黄豆 适量
- 黑芝麻 适量
- 糙米 适量
- 小麦仁 适量
- 玉米渣 适量
- 黑米 适量
- 薏仁 适量
- 高粱米 适量
- 赤小豆（不是红豆噢） 适量
美白杂粮粥的做法步骤
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步骤 1：
食材洗干净，浸泡8小时以上（这样煮熟后口感更柔软，易消化），然后放入电饭煲煮就可以啦～这次是我婆婆煮的，我忘记跟她说要煮的稍微干一些，腻糊一些了，而且也没有泡够8小时，所以口感不够软糯。所以一定要泡够时间然后煮腻糊一点像腊八粥那样。
小贴士
可以根据个人喜好加入红枣，葡萄干，枸杞，桂圆干等增加营养和美味
这个谱子是一个美容博主推荐的～她也是听一个老中医的意见，适合大多数人，但是美白的话要坚持吃才会有效果的。
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