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步骤 1:
首先把秋葵前面的蒂给去了,就是最前面的头。
步骤 2:
然后烧热水在里面烫3分钟,记住一定是3分钟
步骤 3:
然后拿出来过1分钟的凉水,破开秋葵。如图,不要去籽,籽里面含有很好的氨基酸
步骤 4:
现在开始调料,大蒜5个,喜欢吃辣的可以多放点辣椒我这个是特辣的辣椒放了3个。3勺生抽,3勺醋(最好是用姜蒜醋)1勺糖,在碗里拌匀。然后锅里烧热油浇在碗里佐料上即可,然后撒在秋葵上。
步骤 5:
吃一口保证你爱,辣的爽口不油腻。5分钟完成一道一家人都爱的菜又营养又好吃