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步骤 1:
小碗里加入,黑胡椒调味料,盐,糖,生抽,蚝油,蜜糖搅匀,调成汁(和做鸡排的腌料一样)
步骤 2:
鸡洗干净,砍去鸡头,鸡爪,鸡屁股,鸡翅尖(可保留,但烤的时候要用锡纸包住),剪开鸡胸,把鸡压平备用,鸡腿的地方用刀划几下
步骤 3:
鸡均匀抹上少许橄榄油,再把调好的腌料汁均匀的抹在鸡肉上,盖上保鲜膜,放冰箱腌制2小时以上,最好腌一晚上
步骤 4:
青红椒和马铃薯洗净切块,马铃薯不用去皮,洋葱切大块,用大碗把配菜装起,加入适量盐,黑胡椒和橄榄油拌均,用平底锅把配菜煎炒一下
步骤 5:
烤箱先200度预热。烤盘铺上锡纸,把煎炒过的蔬菜倒在烤盘上弄均匀,再把腌制好的鸡放在蔬菜上
步骤 6:
腌鸡剩下的汁
步骤 7:
烤箱预热后,中层上火210度下火230度开热风烤20分钟左右(看情况),拿出来刷刚刚剩下腌鸡肉的汁
步骤 8:
刷汁
步骤 9:
再进烤箱上火200度下火230度烤大概15分钟(中途看见鸡皮有点干再刷了一遍汁)
步骤 10:
烤好了
步骤 11:
滑嫩的大鸡腿
调料的量和烤的时间和温度要看鸡的大小,每家的烤箱都不一样,根据自己烤箱的脾气稍稍调整时间温度。