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十分钟快手早餐＃急速早餐＃收藏
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时间 10分钟左右 切墩(初级)
所需食材
- 煎吐司部分
- 鸡蛋 1个
- 淡奶油
- 白砂糖
- 吐司 2片
- 爱心煎蛋部分
- 火腿肠 1个
- 鸡蛋 2个
- 培根 2片
- 牙签 2只
- 蔬菜色拉部分
- 各种蔬菜
- 橄榄油 适量
- 黑醋 适量
- 胡椒粉 适量
- 牛奶燕麦粥部分
- 牛奶 适量
- 杂粮燕麦 适量
- 水 适量
十分钟快手早餐＃急速早餐＃的做法步骤
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步骤 1：
把除吐司部分，除了吐司所以的材料倒一起，打匀。把吐司泡进去。平底锅房黄油，火不要太大，放入吐司。两面煎至金黄色盛出淋上果酱即可，两分钟足够了
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步骤 2：
火腿肠中间一切二切长条。。每条再一切二，但一端留一小段不要切断。。。两头用牙签穿在一起，放平底锅里，打入鸡蛋，煎凝固即可，培根煎熟放煎蛋上。也是两分钟
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步骤 3：
牛奶，水，燕麦倒入煮锅开煮。。不要盖盖子。。不然会溢。。一分钟足够了。。所有东西倒进去就不用管了
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步骤 4：
蔬菜洗净，放盐，胡椒，橄榄油，黑醋拌匀。。放点圣女果，腌酱瓜装饰一下。。。也可以放用色拉酱拌。。一分钟，最多两分钟可以了吧
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步骤 5：
再来个苹果。。
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步骤 6：
有兴趣再来杯鸡尾酒
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步骤 7：
是不是好丰盛。。
十分钟，两人份的爱心早餐。和亲爱的他享受早上浪漫的时光。唤醒整个身心。。有水果，牛奶，蛋，蔬菜，肉，粗粮。一天需要的营养和能量差不多都有了。满满的能量开始新的一天
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