韭菜柔软辛香,既可调味,又可炒食,既是食材,又有药理作用。吃韭菜也是很讲究季节的,有“春食则香,夏食则臭”,被称作“二月的皇帝菜”,春季适当的食用韭菜助于人体拉高自身的免疫力。
二月的春笋更是鲜嫩无比,韭菜春笋猪肉豆干搭配,不一样的营养,不一样的美味。
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步骤 1:
准备食材
步骤 2:
韭菜切5厘米左右
步骤 3:
春笋,豆腐干,精肉,胡萝卜切丝
步骤 4:
炒锅内放食用油
步骤 5:
油7成热时放入春笋翻炒20秒左右
步骤 6:
放入胡萝卜翻炒1分钟左右
步骤 7:
倒入豆干和肉丝炒制1分钟左右加一半盐
步骤 8:
倒入韭菜白炒30秒左右
步骤 9:
再加入韭菜叶快速翻炒再加另一半盐炒30秒左右
步骤 10:
加开水翻烧30秒左右
步骤 11:
装盘出锅
1.韭菜很容易熟,大火快速炒,加水后不用加盖
2.肉丝我没有加生粉勾芡,肉丝不能炒的太老,炒韭菜前加入适当煸炒就会熟,而且很嫩