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步骤 1：
百合洗净
步骤 2：
热油锅煎用生抽腌制半小时以上的板筋肉
步骤 3：
肉盛起，倒入百合炒至八成熟再倒入肉翻炒，下调味菜和盐
步骤 4：
完成
零添加清甜小米南瓜百合粥
银“妆”素裹（银耳）
五白粥
海底椰无花果排骨汤，防秋燥
南瓜芋头百合芡实煲
破壁机版❤️杏仁特饮
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