小贴士

1、如果喜爱甜味，可以在这款粥中加入冰糖。
2、莲子的重量是干莲子，泡水后去掉莲心。
3、我用的专门煮粥的米，所以煮出来很黏，如果喜欢喝一点汤，适当调节水量。
4、给孩子或是体弱的老人食用，请减少或不放枸杞，以免有虚火。
5、用压力锅或是可以预约的锅子做最好，可以将食材充分浸泡再熬煮，也可以给我们省很多时间，晚上睡前预约好，第二天早上起床就可以喝一碗浓香的补血气的粥，是很不错的选择噢，您不妨试试！