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五彩蛋包饭+香蕉雪梨奶昔#急速早餐#收藏
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时间 10分钟左右 切墩(初级)
所需食材
- 隔夜米饭 一碗
- 胡萝卜 一小段
- 黄瓜 半根
- 香肠 适量
- 熟玉米粒 一小把
- 松仁 20粒
- 葱花 适量
- 鸡蛋 一个
- 牛奶 250ml
- 香蕉 一根
- 雪梨 一个
五彩蛋包饭+香蕉雪梨奶昔#急速早餐#的做法步骤
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步骤 1：
准备食材，鸡蛋，黄瓜，胡萝卜，熟玉米粒，午餐肉，松子，葱姜，隔夜米饭
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步骤 2：
食材切丁，黄瓜丁，午餐肉丁，胡萝卜丁，松子去皮，变成松仁，玉米粒如果是生的，提前过水煮熟，鸡蛋放少许盐搅匀，葱姜切沫
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步骤 3：
锅中倒入少许油，鸡蛋小火煎成饼，取出备用，再放一点花生油，葱花炒香，先下胡萝卜炒5秒钟，然后将其他食材全部加入，炒30秒。
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步骤 4：
最后加入米饭，然后加入少许十三香，酱油，胡椒粉，鸡精即可，口味重的加少量盐
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步骤 5：
出锅，想要美美的，先倒入碗中，然后倒入盘子里，嘿嘿，最后将摊好的鸡蛋，盖在上面
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步骤 6：
制作香蕉雪梨奶昔，（香蕉放的时间有点久，黑了，新鲜香蕉都直接吃，或者做水果沙拉，放久了用来做奶昔刚好
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步骤 7：
完美全部做好，开餐啦
小贴士
米饭软硬度适中最好，过软或过硬都不好，果汁也可以做其他的，譬如草莓蓝莓芒果苹果，我用破壁机打的奶昔，所以苹果梨子都不需要去核去皮，果核和果皮富含大量维生素，清洗水果要用果蔬清洗剂哦，农药怕怕滴！
前一晚剩的米饭最好的吃法就是早起做蛋炒饭（我做的是黑米饭）健康美味便捷，又避免米饭剩久，吃起来不健康，配上一杯果汁牛奶，真是棒棒嗒
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