香肠木耳蛋炒饭#急速早餐# by 壹笑嫣然 - 菜谱

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浏览 84163 收藏 536 时间 10分左右切墩(初级)

炒饭用平底锅，最省事，因为不沾，炒时用两把铲子，对着炒，很快就能炒好了。

壹笑嫣然 2016年02月25日发布

研究表明，不吃早餐导致的能量和营养素摄入的不足，很难从午餐和晚餐中得到充分补充，并且会降低上午工作、学习的效率。所以，每天都应该吃早餐，并且要吃好早餐，以保证摄入充足的能量和营养素。早餐来一份营养炒饭就不错，搭配上喜欢的食材，简单一炒，又营养，又美味。

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