香肠木耳蛋炒饭#急速早餐#

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香肠木耳蛋炒饭#急速早餐#收藏

浏览 84120 收藏 536 时间 10分左右 切墩(初级)

所需食材

  • 白米饭 200克
  • 鸡蛋 1个
  • 香肠 100克
  • 黑木耳 50克
  • 玉米油 1汤匙
  • 精盐 1/2茶匙
  • 大葱 1段

小贴士

炒饭用平底锅,最省事,因为不沾,炒时用两把铲子,对着炒,很快就能炒好了。

壹笑嫣然 2016年02月25日发布
研究表明,不吃早餐导致的能量和营养素摄入的不足,很难从午餐和晚餐中得到充分补充,并且会降低上午工作、学习的效率。所以,每天都应该吃早餐,并且要吃好早餐,以保证摄入充足的能量和营养素。早餐来一份营养炒饭就不错,搭配上喜欢的食材,简单一炒,又营养,又美味。
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