（坚果牛奶燕麦粥）的主材料燕麦片是我最喜欢的早餐食材，燕麦的营养价值很多，其中，它可以改善血液循环，缓解生活工作带来的压力，很适合我这种上班族吃了。红枣枸杞燕麦片粥、红薯燕麦片粥......简单又健康，主要发挥您的想象，就会调制出更多更美味健康的燕麦美食。我今天的早餐就在燕麦里加入了坚果和牛奶，十分钟内就能轻松做出健康的早餐，我满意。十分钟搞定早餐—坚果牛奶燕麦粥