早餐如果说快速的话,啥也比不上牛奶燕麦片了,这真是快啊,原料都是现成的不需要加工,牛奶与咖啡和麦片的完美融合,配上坚果和果干,营养更全面了!简单,健康,再加上一袋咖啡,能量满满,又有人体所需的膳食纤维,也会是上班族的快手早餐。
再忙也要吃早餐啊,否则一上午的工作和学习能量从哪里来?懒,没有时间做,就吃这个吧,总不不吃强。
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步骤 1:
牛奶倒入碗中,稍加热至约60度
步骤 2:
加热后观察牛奶的状态,柔滑而细腻,过了半分钟就看到牛奶表面起了一层奶皮,高品质的牛奶才能看到奶皮
步骤 3:
牛奶中加入速溶黑咖啡粉,用勺子搅拌,混合均匀
步骤 4:
加入即食麦片,搅匀。喜欢加糖的可以加白砂糖
步骤 5:
撒上坚果碎和果干
步骤 6:
美美的享用吧,能量满满的!
一定要用速溶黑咖啡粉,二合一的咖啡不要用,里面的植脂末是氢化植物油,对人体有害的,很不健康。