芝麻菜吞拿鱼低卡沙拉的做法步骤

• 步骤 1：

  把蔬菜拼盘解冻，里面有玉米青豆萝卜丁。过开水

• 步骤 2：

  蔬菜洗净，芝麻菜和紫莴苣，过开水迅速捞

• 步骤 3：

  水浸金枪鱼罐头，倒水，放金枪鱼

• 步骤 4：

  倒入少许凉拌汁，搅拌后，淋上少许橄榄油

• 步骤 5：

  完成。第一次做，最容易的低卡餐