每逢节假日,就是打牙祭的时候~~~~家人朋友相聚,少不了吃吃喝喝,大鱼大肉~~~
当时大吃大喝,是很嗨~~~很过瘾~~~
节日之后就需要清肠啦~~~
多吃点绿色蔬菜,多喝点养生粥~~像油麦菜啊,生菜啊,小白菜啊,菠菜啊,白菜啊等绿色蔬菜都可以多吃点~~~
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步骤 1:
油麦菜用淘米水洗净,再用清水洗净,沥干水分;
步骤 2:
备好干辣椒,花椒,姜片,蒜瓣;
步骤 3:
炒锅烧热,倒入适量植物油烧热;
步骤 4:
放入干辣椒,花椒,姜片,蒜瓣炒香;
步骤 5:
放入油麦菜翻炒;
步骤 6:
调入适量生抽,可以不用放生抽。因为我先生总感觉不放生抽的菜颜色太淡,如果你也有这样的想法,建议少放一点生抽吧;
步骤 7:
油麦菜快炒几下,调入适量盐;
步骤 8:
翻炒均匀,关火,起锅。
1、这道菜需大火快炒;