减肥餐之烤土豆泥的做法步骤

• 步骤 1：

  土豆切丝，装入保鲜袋，微波炉叮3分钟。

• 步骤 2：

  拿出来捣成泥。加入油，盐，黑胡椒可加可不加。

• 步骤 3：

  倒入牛奶，搅拌均匀。

• 步骤 4：

  烤箱预热160度，（如果有条件可以加开开热风模式）把土豆泥挤成自己想要的形状。入烤箱中层20分钟。

• 步骤 5：

  热量参考