粗粮细吃,薯类的花样吃法——紫薯饺子#急速早餐#

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粗粮细吃,薯类的花样吃法——紫薯饺子#急速早餐#收藏

浏览 140916 收藏 453 时间 10~30分钟 掌勺(高级)

所需食材

  • 2g
  • 70ml
  • 面粉 1杯
  • 紫薯粒 200g
  • 青豆 200g
  • 肉末 200g
  • 胡萝卜 200g

小贴士

1、紫薯切碎点,以免饺子皮被紫薯的菱角戳破。 2、采用生的紫薯,包出来的颜色更漂亮。

美美家的厨房 2016年02月24日发布
心情故事 紫薯是一种营养特别丰富的粗粮食品,更难能可贵的是,紫薯色彩亮丽,口感软糯。为了让仔仔也多补充纤维素,尝试着将紫薯加入仔仔最爱的蒸饺里,透过饺子薄薄的外皮,色彩缤纷的馅料让人食欲大开呢。小朋友都来不及取筷子,直接五爪并用,吃的那个香呀!
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