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孕期系列之土豆焖鸡收藏
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时间 30–60分钟 配菜(中级)
所需食材
- 土豆 400g
- 鸡肉 500g
- 食盐 4g
- 生抽 4g
- 植物油 8g
- 姜 2片
- 小葱 1根
孕期系列之土豆焖鸡的做法步骤
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步骤 1：
鸡肉切块，用盐、生抽、小葱拌匀腌制15分钟；土豆去皮切1厘米见方的小块。
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步骤 2：
锅内烧热油，放葱姜下鸡块翻炒至变色。
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步骤 3：
水分大部分消失后，加入生抽和土豆块翻炒2分钟。
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步骤 4：
加水与材料齐平，放盐，大火烧开，小火慢炖20分钟即可装盘，撒上少许葱花就美美哒～
小贴士
适合怀胎第八月噢～
主打营养素是碳水化合物，可维持身体热量需求！
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