二.减脂期低热量主食之红豆山药的做法步骤

• 步骤 1：

  铁杆山药带一次性手套捏到细腻，加熟红豆，米饭一起捏到均匀

• 步骤 2：

  可以用慕斯的模具，做布丁，巧克力的硅胶模具都可以，我用的是煎鸡蛋的，也可以不用模具做造型！o(*￣▽￣*)o

• 步骤 3：

  撒上椰蓉也可以不用，如果觉得不甜可以加点蜂蜜淋在最上面，我用的是草莓汁！