藜麦蔬菜沙拉的做法步骤

• 步骤 1：

  藜麦用冷水泡洗十分钟 然后下锅煮十五分钟 捞出滤水晾凉备用

• 步骤 2：

  西蓝花撕开洗净热水焯一下

• 步骤 3：

  焯的时候注意把我火候 焯过了就丑了

• 步骤 4：

  然后都切成条状 刀功好的切丝

• 步骤 5：

  切好了都摆盘

• 步骤 6：

  用橄榄油苹果醋盐搅匀调成油醋汁 喜欢芥末的加芥末 淋在蔬菜上 研磨黑胡椒转三下 这个研磨黑胡椒真的是利器 建议还没买的买一个 做啥都能用