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步骤 1:
准备好所有材料
步骤 2:
把纤麸无糖消化饼干掰小块放入干粉杯中,用榨汁机打碎
步骤 3:
挖一勺榨好的饼干碎放入杯中,用勺底压平
步骤 4:
倒入酸奶,拿起杯子转一圈;酸奶就会均匀地盖上饼干碎了
步骤 5:
倒入酸奶,拿起杯子转一圈;酸奶就会均匀地盖上饼干碎了
步骤 6:
最后不要装满,如图即可
步骤 7:
一次性我做了四杯,按刚才的方法操作
步骤 8:
再铺上一层饼干碎,再将圣女果切成心型放在上面装饰,早餐一杯很饱很营养
1、消化饼干也可装保鲜袋,用擀成杖压碎
2、酸奶部分也换成用淡奶油、我觉得酸奶更健康些
3、我把饼干碎压的较实,所以消耗的饼干较多,你也可以压松些。
4、最后要留一些饼干碎装饰最上面