微信小程序查看完整菜谱，还能赚积分哦~
营养美容养生杂粮粥收藏
浏览 146134
收藏 18
时间 10~30分钟 切墩(初级)
所需食材
- 薏米 适量
- 红豆 适量
- 黑豆 适量
- 赤豆 适量
- 绿豆 适量
- 红枣 1～2个（根据个人口味）
- 黑米 适量
- 红糖 适量（可加可不加）
营养美容养生杂粮粥的做法步骤
-
步骤 1：
黑米，红枣，红糖除外，其他材料浸泡3个小时或以上（可不浸泡，但是煮的时间相对比较长）。
-
步骤 2：
加入材料总量2～3倍的水（豆类没浸泡过的话，水可以给多点），煮开后就把材料一次性加进去（红糖先不要加）。煮到和八宝粥差不多，就可以根据个人口味来决定添不添加红糖。如果喜欢浓一点就煮久一点，稀一点就时间不要太长，可自己控制。
-
步骤 3：
开吃！卖相感觉不是很好，但是这是养生美容健康的杂粮粥，用营养和健康来弥补卖相。
各种材料的量可'自己控制，也可以根据个人口味选择量或者其他材料。
热门菜谱
