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步骤 1:
材料准备
步骤 2:
虾我用的是这种,用了十只, 你们也可以用其他的,分量还是一样的
步骤 3:
剥壳
步骤 4:
去虾线
步骤 5:
剁泥,最好用搅拌机,搅成泥,否则要剁的非常细腻
步骤 6:
分离蛋清与蛋白
步骤 7:
取一颗葱,和一半的姜切粒
步骤 8:
将虾泥、蛋清、葱、姜,盐、混合
步骤 9:
用搅拌机绞成泥
步骤 10:
把豆腐切成长方形(什么形状都可以),一面均匀抹上少许淀粉,在涂抹虾泥(涂的厚些),在切一块同样大小的豆腐,盖在上面
步骤 11:
如果还剩虾泥和豆腐,可以把豆腐捏碎,与虾泥一起混合,用搅拌机绞成泥
步骤 12:
按照喜好摆盘,上锅蒸七分钟
步骤 13:
【酱汁部分】在蒸的过程中可以制作酱汁了,将剩余的葱,姜切碎,锅中倒入芝麻油
步骤 14:
将姜葱倒入后,翻炒5秒,倒入高汤,(这里的高汤是在商场买的盒装高汤,也可以用浓汤宝调)
步骤 15:
煮沸后倒入鸡粉,盛出
步骤 16:
淋上酱料,完成
这道菜总共【528】卡路里,适合健身的朋友 你如果有什么想吃的,可以来找我,只要我会,同时也会加入到我的菜谱。