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高血糖人群的福音---粗粮窝头收藏
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切墩(初级)
所需食材
- 高筋玉米粉 300g
- 黄豆面 200g
- 小麦胚芽 50g
- 水或牛奶 适量
高血糖人群的福音---粗粮窝头的做法步骤
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步骤 1：
所有材料拌匀，用开水和面，成团后醒十五到二十分钟后揉成任意形状上锅蒸半小时左右即可
母亲最近血糖一度飙升，但是又不能不让他吃饭。所以研究了这个窝头，我尝过稍微有一点涩，适当加点牛奶可以缓解。
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