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【私房咸香南瓜烙】#急速早餐#收藏
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时间 10分钟左右 切墩(初级)
所需食材
- 南瓜 120g
- 中筋面粉 50g
- 牛奶 30g
- 鸡蛋 1个
- 香葱花 2棵
- 白芝麻 5g
- 盐 总量0.6勺
- 花生油 10+5g
- 蒜香米 1小勺
- 奥利奥巧克力奶：
- 巧克力酱 30g
- 奥利奥饼干碎 3勺
- 牛奶 230ml
- 2016/03/05私房首发
【私房咸香南瓜烙】#急速早餐#的做法步骤
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步骤 1：
南瓜切小簿片，香葱切葱花
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步骤 2：
打散鸡蛋加入牛奶、0.3勺盐搅匀
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步骤 3：
放入面粉拌匀
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步骤 4：
放入葱花、白芝麻、1点花生油拌匀
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步骤 5：
调制面浆时，先热锅热油放入蒜香米微炒一下，放入南瓜，盐小火煎炒2-3分钟
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步骤 6：
南瓜变软时倒入面浆晃动煎锅铺匀，小火煎至金黄翻面。
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步骤 7：
翻面继续煎香，准备出锅，同时将巧克力好调制好。
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步骤 8：
成品图
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步骤 9：
近照
小贴士
南瓜小火煎炒2-3分钟就好然后倒入面浆小火煎香煎熟。
十分钟的早餐就做些简单又营养的，口感也很不错喔！我们喜欢咸香的口味，再配上香甜的巧克力奶，真的是完美！营养健康100Fun!
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