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步骤 1:
黄豆、黑豆、花生、核桃、红枣,这些放水里泡一晚上
步骤 2:
把泡好的五谷放豆浆机里加水,不要超过最高水位线
步骤 3:
摁上湿豆,不用管了,15分钟后热热的豆浆就做好了
步骤 4:
浓浓的豆浆,喜欢甜的可以再加一些糖。
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五黑营养谷物戚风蛋糕
减脂又补元气的杂粮红豆包 简单版本
鱼香扒全茄
排骨玉米芸豆农家炖
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芝士披萨
黑全麦橄榄培根法式面包
山药鸽子汤+鲜虾豆腐芙蓉蛋羹+紫薯杂粮饭
番茄丝瓜蛋黄虾皮粥
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