粗粮窝窝的幸福

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浏览 200120 收藏 1145 时间 10~30分钟 配菜(中级)

所需食材

  • 蒜苔 300g
  • 胡萝卜 100g
  • 香肠 100g
  • 香菇 100g
  • 粗粮窝窝头 8个
  • 玉米油 1勺
  • 美极鲜味汁 1匙
  • 2匙
家和万事兴顺顺顺 2016年03月04日发布
粗粮含有丰富的不可溶性纤维素,有利于保障消化系统正常运转。它与可溶性纤维协同工作,可降低血液中低密度胆固醇和甘油三酯的浓度;增加食物在胃里的停留时间,延迟饭后葡萄糖吸收的速度,降低高血压、糖尿病、肥胖症和心脑血管疾病的风险。
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