粗粮窝窝的幸福 by 家和万事兴顺顺顺 - 菜谱

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浏览 200130 收藏 1145 时间 10~30分钟配菜(中级)

家和万事兴顺顺顺 2016年03月04日发布

粗粮含有丰富的不可溶性纤维素，有利于保障消化系统正常运转。它与可溶性纤维协同工作，可降低血液中低密度胆固醇和甘油三酯的浓度；增加食物在胃里的停留时间，延迟饭后葡萄糖吸收的速度，降低高血压、糖尿病、肥胖症和心脑血管疾病的风险。

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