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步骤 1：
百合洗净，红枣和葡萄干用温开水洗一遍（我怕上班来不及，把红枣和百合放在碗里泡一夜）
步骤 2：
把所有食材放进电饭煲里，喜欢喝汤的水就多放点，(个人建议把昨晚泡食材的水也一股脑倒进去)我用的是老式电饭煲，按一下煮个半小时左右打开尝一下百合变成粉粉的就可以盛出来了。加点红糖
芹菜百合
红薯银耳桃胶羹
轻盈拌食蔬
鲜百合枸杞鸡丁
高蛋白低热量轻食—虾仁山药卷
百香果冷泡鲜果
莲子百合木耳炖鸡汤
银耳莲子百合山药羹
百合莲子蒸蛋糕
广味猪肚鸡汤煲
霸王花玉竹炖猪骨汤
百合红薯小米粥
油浸大蒜
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黄豆焖猪蹄
烧椒茄子
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