红烧优康牛腩

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红烧优康牛腩收藏

浏览 82860 收藏 121 时间 10-30分钟 切墩(初级)

所需食材

  • 优康牛腩 500g
  • 土豆 2个
  • 酱油 半勺
  • 料酒 3勺
  • 橄榄油 2勺
  • 葱花 1勺
  • 花椒 1勺
  • 八角 3瓣
  • 1勺
  • 一小块
  • 2瓣

小贴士

营养价值:
土豆:含蛋白质比大豆还好,最接近动物蛋白。土豆还含丰富的赖氨酸和色氨酸,这是一般粮食所不可比的。土豆还是富含钾、锌、铁的食物,它所含的蛋白质和维生素C,均为苹果的10倍,维生素B1、B2、铁和磷含量也比苹果高得多。从营养角度看,它的营养价值相当于苹果的3.5倍
优康牛腩:提供高质量的蛋白质,含有全部种类的氨基酸,各种氨基酸的比例与人体蛋白质中各种氨基酸的比例基本一致,其中所含的肌氨酸比任何食物都高。牛腩的脂肪含量很低,但它却是低脂的亚油酸的来源,还是潜在的抗氧化剂。牛腩含有矿物质和维他命B群,包括烟酸,维生素B1和核黄素。牛肉还是每天所需要的铁质的最佳来源