每一次小尝试,都是一份暖暖的爱心
对于宝宝而言,鲜虾蔬菜粥和冬天更配哦,
妈妈们不妨跟着《熊宝饭堂》一起来尝试下吧,
选用更有营养且更易煮糯的胚芽米,
加入鲜虾、胡萝卜和青菜等配料,
胚芽的营养和鲜虾的蛋白、胡萝卜素,
让营养和美味一并融入妈妈暖暖的爱吧。
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步骤 1:
食材准备
步骤 2:
制作泡米水 将大米简单淘洗后浸泡30分钟 PS :大米不可以淘洗频率太高,这样可以保存更多营养物质
步骤 3:
香菇切丁 PS:香菇横向片两半再切丁,这样可以切得更小一点
步骤 4:
胡萝卜切丁 PS:胡萝卜要切小一点,这样宝宝吃起来更容易接受
步骤 5:
青菜切沫
步骤 6:
生姜切丁 PS:不喜欢吃姜的宝宝,可以把姜拍松,放水中浸泡,做成姜水
步骤 7:
熟虾处理 剪去虾头并去皮 PS:虾肠一定要先处理,否则熟了就挑不出来了
步骤 8:
熟虾切段 熟虾去皮后切成小段
步骤 9:
烧水 浸泡好的泡米水下入砂锅 PS:大火烧开
步骤 10:
入米 水开后再下米 PS:熬制15分钟
步骤 11:
放入香菇丁 PS:香菇要多煮一会,3分钟
步骤 12:
放入胡萝卜丁
步骤 13:
放入鲜虾段
步骤 14:
放入青菜
步骤 15:
放入葱花生姜沫 不喜欢葱花和姜的宝贝可以放生姜水或者葱花水
步骤 16:
小火熬制5分钟 PS:大米熬制开花营养才能更充分的释放哦
步骤 17:
Bingo!完成!可以开动了哦!