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步骤 1：
烤鸡肉撕碎。我是买了一整只烤鸡，用了其中一块鸡胸肉。
步骤 2：
黄瓜切薄片，和混合生菜叶一起放进碗里。我买的黄瓜超级粗长，食物用量你们自己看着办。
步骤 3：
芒果去皮，切丁。
步骤 4：
夏橙去皮，去籽，撕碎。淋上橄榄油，撒上盐，拌匀就可以吃了。味道清爽中又带有浓郁的水果气息，非常适合炎热的季节。
棉花糖慕斯，不用烤箱搅一搅就成
肉松粉丝虾肉三明治
凉拌粉丝～
金枪鱼黄秋葵蔬菜沙拉
洋葱芝士挞
胭脂萝卜
芒果百香果冰粉
日式凉拌荞麦面
风味营养早餐｜肉桂苹果奶油恰巴塔
锡兰红茶冻撞奶
夏日必做的小油菜炒饭
小锅刨冰
贵州红酸汤炖贵州灰豆腐
西兰花炒口蘑
西兰花炒虾仁
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