减肥餐-香烤牛奶燕麦香蕉的做法步骤

• 步骤 1：

  第一步：准备好食材，有自己喜欢的可以任意添加哦，以低热量为标准。

• 步骤 2：

  第二步：葡萄干20克，记得一定要用温水清洗下哦。

• 步骤 3：

  第三步：杏仁的量，根据自己喜好来，记得切碎。

• 步骤 4：

  第四步：燕麦要挑选干净的。

• 步骤 5：

  第五步：把食材放入烤箱专用玻璃碗里，把鸡蛋打碎和食材充分搅拌开。

• 步骤 6：

  第六步：香蕉可以等快烤熟了再放，我这个放的有点早了，香蕉烤的太熟了

• 步骤 7：

  第七步：烤熟以后，端出来撒上一层椰蓉或者燕麦片，就可以开始吃啦。胃饱饱的，还不用担心长肉肉