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步骤 1:
丑耳浸泡1小时
步骤 2:
浸泡一小时后撕碎
步骤 3:
加入红枣,赤豆…高压锅的话水不用太多,煮一小时。砂锅的话就得小火慢炖一个半小时到两小时
步骤 4:
满满一碗胶原蛋白
步骤 5:
常吃美容养颜。主要还经济实惠。跟燕窝其实贡献一样的噢
不要隔水蒸,蒸的不会粘稠,胶质不会出来的,可以用高压锅或者砂锅慢炖
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