四季豆炒皖鱼

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四季豆炒皖鱼收藏

浏览 192641 收藏 327 时间 10-30分钟 配菜(中级)

所需食材

  • 四季豆 300克
  • 皖鱼 400克
  • 红辣椒 10克
  • 6克
  • 5ml
  • 酱油 3ml
  • 料酒 2ml
  • 5克

小贴士

1.皖鱼要切大块,煎的时候才不会碎;
2.鱼块腌制的时候放料酒有去腥功效;
2.炒鱼的时候不要翻转太多次。

sourcehe 2016年03月13日发布
四季豆无论单独清炒,还是和肉类同炖,亦或是焯熟凉拌,都很符合人们的口味。皖鱼,含有丰富的不饱和脂肪酸,丰富的硒元素,经常食用有抗衰老、养颜的功效。一道简单的家常菜四季豆炒鱼,开胃,养颜。
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