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无油微波炉烤鸡根收藏
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时间 10分钟左右 切墩(初级)
所需食材
- 鸡根 6个
- 生姜 几片
- 大蒜 几颗
- 盐 1勺
- 胡椒 1勺
- 料酒 适量
- 酱油 适量
- 辣椒粉 1勺
- 面粉 50g
- 面包糠 50g
- 鸡蛋 1个
- 糖 1勺
无油微波炉烤鸡根的做法步骤
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步骤 1：
准备的面粉，面包糠，和一个打好的鸡蛋
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步骤 2：
鸡翅鸡根都可以，用刀在上面开几个口子容易腌入味，我提起腌了一个小时了！放调料盐、糖、胡椒、辣椒粉、酱油、料酒、生姜，蒜末......
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步骤 3：
一层面粉裹一下
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步骤 4：
一层蛋液裹一下
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步骤 5：
最后面包糠
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步骤 6：
拿两根木筷架着把鸡根摆在盘子上
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步骤 7：
微波炉高火4分钟即可
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步骤 8：
很脆也没有用一滴油，盘子里都是鸡根留出来的油.很健康美味！
小贴士
制作过程没有用一滴油很健康！
这道菜很简单实用，在家不出门就能吃到烤鸡翅鸡根，容易操作入手就会。懒人必备！
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