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四季防雾霾清肺饮收藏
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切墩(初级)
所需食材
- 雪梨【去皮去核，切小块】 1个
- 马蹄【去皮，切小块】 100g
- 银耳【泡发撕碎】 15g
- 冰糖 10g
四季防雾霾清肺饮的做法步骤
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步骤 1：
砂锅加水，放入马蹄、银耳、冰糖大火滚开转小火煲40分钟，再放入梨块滚20分钟即可
小贴士
1岁半以上儿童可饮用
防雾霾，不仅仅依靠空气净化器和口罩，吃合适的食物也可发挥一定的作用，今天我们就来做一道老少皆宜的马蹄雪梨银耳羹，不仅能润肺除燥，还可以增强抵抗力。 银耳富含硒等微量元素，能够润肺化痰，并且银耳丰富的膳食纤维更可以帮助胃肠蠕动，促进消化
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