低脂健身餐的做法步骤

• 步骤 1：

  切薄片

• 步骤 2：

  切薄片 要买新鲜的哦

• 步骤 3：

  牛肉和鸡胸一样 少许淀粉 胡椒 黄酒 孜然 味极鲜腌制10分钟

• 步骤 4：

  滴4滴左右的橄榄油小火煎

• 步骤 5：

  蔬菜比较好办，切小块倒在碗里

• 步骤 6：

  倒上酸奶拌拌就好啦 我拒绝一切高热量的沙拉和芝麻酱 用酸奶替代 看你们各人口味啦

• 步骤 7：

  肉肉出锅啦 忘记写上我还放了牛油果 嘿嘿 还有全麦面包 第一次不够专业见谅哈