微信小程序查看完整菜谱,还能赚积分哦~
步骤 1:
食材准备:白椰菜、干木耳、胡萝卜、莲藕、即食猪耳,即食猪耳提前从冷冻室拿出自然解冻或流水冲解冻。
步骤 2:
麻辣香锅料、花生油、白芝麻。
步骤 3:
干木耳用刚刚没过的热水浸泡软,然后清洗几遍,滤干水分备用。
步骤 4:
胡萝卜去皮切长片,改切长条。莲藕去皮切薄片。
步骤 5:
白椰菜切开底部,取叶片清洗干净,切细条。
步骤 6:
葱白段对半切段。
步骤 7:
白芝麻20克放入热锅内,小火翻炒至变色,放碗里备用。
步骤 8:
煮半锅水,水开放入莲藕片和胡萝卜条,煮熟变软,漏勺捞起放碟。
步骤 9:
木耳同样煮熟捞起放碟。
步骤 10:
白椰菜丝稍微焯水变色即可捞起。
步骤 11:
锅控干水分,倒入3大勺花生油,放入葱段炒香,放入麻辣香锅料20克继续翻炒至颜色变红。
步骤 12:
倒入解冻好的即食猪耳,翻炒几分钟至红油均匀。
步骤 13:
加入胡萝卜条、莲藕片、木耳,同样翻炒一会。
步骤 14:
加入白椰菜丝稍稍翻炒,最后加入白芝麻拌均匀,出锅。
1、食材均是未处理前的重量。胡萝卜和莲藕尽量薄,可以一起煮,煮至变软可以尝尝熟透没有,再捞起。
2、白椰菜不用焯水太久。
3、蔬菜添加可以依据个人喜好加。
4、麻辣香锅料已经够味,不用再加盐。怕辣的减少点麻辣香锅料,依据个人口味加点盐即可。