微信小程序查看完整菜谱，还能赚积分哦~
步骤 1：
鲜鱿买的时候叫鱼老板宰杀切花，回家洗干净，放半茶匙料酒半汤匙老抽少许盐腌制20分钟备用 荷兰豆摘洗后放入滚水中焯一下再过一次凉水沥干备用，2片姜切丝，2瓣蒜拍裂，1根小葱切段，备好料汁 热油锅爆香姜蒜，倒入荷兰豆翻炒，再倒入料汁翻炒，最后倒入鲜鱿翻炒到发白卷花撒入葱段出锅
冻豆腐杂蔬汤
下饭的荷兰豆炒腊肉
一周7天不重样的藜麦吃法「厨娘物语」
虫草花鲜姬松茸蛋花汤➕煎培根时蔬馒头丁
快手早餐
虾仁蔬菜沙拉
荷兰豆炒虾仁
荷兰豆炒红极参
XO酱煎鲜贝
《锦卤云吞》
五叔【肉沫荷兰豆】
黑椒牛肉炒意面
油浸大蒜
豆乳挞
鱿鱼干贝瘦肉粥
凉拌牛肉
素鲜面
肥牛杂粮焖饭
鱼丸子汤
萝卜丝炒粉条
