鱿鱼炒菠菜的做法步骤

• 步骤 1：

  菠菜洗净滤干，蒜头切片 鱿鱼圈解冻切断。

• 步骤 2：

  菠菜下开水焯1-2分钟捞起，冷水冲，滗干水分待用。

• 步骤 3：

  热锅倒油，放入蒜片爆香，倒鱿鱼继续翻炒至鱿鱼边微黄。

• 步骤 4：

  开大火，将菠菜下锅翻炒，加点水，炒到菠菜变软。

• 步骤 5：

  加入适量盐，胡椒，味精，炒匀后关火。一盘好吃营养的鱿鱼炒菠菜就完成啦