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步骤 1：
将木耳、香菇、花生、黄花菜和烤麸提前用水泡发。
步骤 2：
泡好的木耳和香菇清洗两遍，木耳撕成片，香菇一切为二。
步骤 3：
泡好的黄花菜用水多洗两遍，挤干水分备用。
步骤 4：
泡好的花生煮熟焖至软烂后捞出。
步骤 5：
泡好的烤麸一边用水龙头冲洗，一边用手挤压烤麸里面的水分，如此反复多次去除烤麸的腥味。
步骤 6：
冲洗后的烤麸撕成块。
步骤 7：
开一锅水，加入一点点的盐，放入烤麸焯水2分钟。
步骤 8：
焯水后的烤麸继续用清水冲凉，挤干水分备用。
步骤 9：
平底锅内放适量的花生油，油热后放烤麸煎炒至烤麸颜色变得金黄后盛出
步骤 10：
小火煎炒烤麸的同时将酱油、老抽和白糖调成汁备用。
步骤 11：
另起油锅，放入处理好的木耳、香菇、花生和黄花菜翻炒均匀。
步骤 12：
放烤麸，调入提前调好的酱汁翻炒均匀。出锅。
步骤 13：
再加入一杯的白开水，然后加盖小火焖煮5-8分钟左右。
步骤 14：
时间到去掉锅盖转大火收汁，待汤汁收的差不多时点上一点香油即可出锅。
1.烤麸先在沸水中氽烫，捞起后用流水边冲边挤，能有效去除豆腥味。
2.调酱汁时要根据自己食材的多少来增减生抽和白糖的量，如果把握不准的话可以将酱汁分次放，焖煮几分钟后尝一下咸淡再酌情放另外一部分酱汁。
3.要想烤麸入味、好吃，一定要小火焖煮。
暖暖尚：新浪美食名博，头条号签约作者，美食自由撰稿人，最喜欢的事情就是下厨做出铥生爱吃的食物。在这里我将不定期发布一些我的私房美食、出行游记和一些温暖有趣的小事情。
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